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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃
 鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。